Top Paid Books - Gezondheid Lichaam En Geest - Your selected Country: Netherlands

apps view_module menu
  • Gezondheid Lichaam En Geest - Netherlands

    • The Laws of Human Nature

      Robert Greene

      Zelfhulp From the #1 New York Times -bestselling author of The 48 Laws of Power comes the definitive new book on decoding the behavior of the people around you Robert Greene is a master guide for millions of readers, distilling ancient wisdom and philosophy into essential texts for seekers of power, understanding and mastery. Now he turns to the most important subject of all - understanding people's drives and motivations, even when they are unconscious of them themselves. We are social animals. Our very lives depend on our relationships with people. Knowing why people do what they do is the most important tool we can possess, without which our other talents can only take us so far. Drawing from the ideas and examples of Pericles, Queen Elizabeth I, Martin Luther King Jr, and many others, Greene teaches us how to detach ourselves from our own emotions and master self-control, how to develop the empathy that leads to insight, how to look behind people's masks, and how to resist conformity to de

    • What My Bones Know

      Stephanie Foo

      Psychologie Every cell in my body is filled with the code of generations of trauma, of death, of birth, of migration, of history that I cannot understand. . . . I want to have words for what my bones know. By the age of thirty, Stephanie Foo was successful on paper: she had her dream job as an award-winning radio producer at This American Life and a loving boyfriend. But behind her office door, she was having panic attacks and sobbing at her desk every morning. After years of questioning what was wrong with herself, she was diagnosed with complex PTSD - a condition that occurs when trauma happens continuously, over the course of years. Both of Foo's parents abandoned her when she was a teenager, after years of physical and verbal abuse and neglect. She thought she'd moved on, but her new diagnosis illuminated the way her past continued to threaten her health, relationships, and career. She found limited resources to help her, so Foo set out to heal herself, and to map her experiences onto the sca

    • Women on Top

      Nancy Friday

      Gezondheid, lichaam en geest A classic work on how women think about sex, from the New York Times –bestselling author of My Secret Garden and My Mother/Myself .   Nancy Friday’s groundbreaking books such as Forbidden Flowers offered an unprecedented honest look at the inner fantasy lives of ordinary women. In Women on Top , Friday returns to this topic, collecting detailed sexual fantasies from over 150 contemporary women from diverse backgrounds. Based on intimate personal interviews and letters, this book updates the conversation started in her earlier works on women’s sexual fantasies, detailing how women’s erotic lives have changed—and remained the same.   “This absorbing, titillating and empowering feminist book is also a ribald bedside companion.” — Publishers Weekly

    • Echte connectie

      Marissa van der Sluis

      Psychologie Psychologische inzichten van de Podcast Psycholoog voor meer verbinding ‘Een boek voor iedereen die op zoek is naar meer connectie – en dat is dus eigenlijk iedereen. Marissa neemt je in het boek mee als een vriendin die je steunt bij de moeilijkere dingen van het leven – met eerlijkheid én humor. Thijs Launspach, psycholoog, bestsellerauteur en spreker Digitaal zijn we de hele dag door verbonden, maar tegelijkertijd lijken steeds meer mensen de verbinding met elkaar juist te verliezen. Volgens psycholoog Marissa van der Sluis zorgt dat gebrek aan betekenisvolle connecties voor eenzaamheid, onrust en gevoelens van leegte. Door muurtjes om ons heen te bouwen, onszelf op te blazen of weg te vluchten negeren we ons gevoel, met meer disconnectie tot gevolg. Hoe doorbreek je die vicieuze cirkel en kun je echt de verbinding aangaan? Met een vleugje humor en herkenbare voorbeelden helpt Marissa haar lezer zichzelf en anderen beter te begrijpen en vanuit haar psychologische expertise b

    • Hemochromatosis Cookbook

      Noah Jerris

      Gezondheid, lichaam en geest Do you want to learn about HEMOCHROMATOSIS recipes? Do you want to know how to prepare the most delicious meals that fit your diet?       In this cookbook, you will find: BREAKFAST recipes like: - QUINOA BREAKFAST BOWL - SPINACH AND FETA OMELETTE - OVERNIGHT CHIA PUDDING DESSERT recipes like: - CHOCOLATE AVOCADO MOUSSE - BERRY PARFAIT - BAKED APPLES        And many other recipes!     Here Is A Preview Of What You'll Learn... How to cook healthy meals Comprehensive Dietary Advice & Guidance Recipes with detailed instructions Each recipe contains the exact amount of calories, protein, carbohydrates and fat Fast and easy prep that requires no additional steps to prepare your meal Tips and Tricks Much,much more! Don’t miss out on HEMOCHROMATOSIS Diet! Click the orange BUY button at the top of this page! Then you can begin reading HEMOCHROMATOSIS COOKBOOK: 2 Manuscripts in 1 – 80+ Hemochromatosis - friendly recipes including breakfa

    • The Chan Handbook

      Hsuan Hua

      Spiritualiteit Not everyone is fortunate enough to attend a meditation retreat with a Chan master, yet everyone can benefit from this handbook that explains the essential principals of chan meditation as taught by the late Tripitika Master Hsuan Hua, former instructor at Nan Hua Monastery in Canton, China, the bodhimanda of the Sixth Patriarch Hui Neng. Compiled from Chinese and translated into English, these talks span a 40 year period during retreats in China and America. Topics covered include - What are the benefits of meditation? - How do we sit in meditation? - What are the states of meditation? - How do we reach nirvana? - What is absolute enlightenment?

    • The Let Them Theory - Nederlandse editie

      Mel Robbins

      Spiritualiteit Bevrijd jezelf van stress en zorgen met The Let Them Theory van Mel Robbins. Ontdek in dit boek praktische strategieën voor meer controle, betere relaties en een energieker leven. Mel Robbins, wereldwijd bekend van De 5 Seconderegel, introduceert in haar nieuwste boek The Let Them Theory een levensveranderend concept dat miljoenen mensen al heeft geholpen. Twee simpele woorden: Let Them, geven je de kracht om los te laten wat je niet kunt controleren en je te focussen op wat écht belangrijk is: jouw geluk, doelen en relaties. Met een no-nonsense, wetenschappelijk onderbouwde aanpak laat Robbins zien hoe je deze theorie kunt toepassen in acht belangrijke levensgebieden. Leer hoe je: - Energie bespaart door los te laten wat je niet kunt beïnvloeden. - Zelfvertrouwen opbouwt en jezelf bevrijdt van verwachtingen. - Gezondere relaties en diepere verbindingen creëert. - Jouw persoonlijke pad naar succes en vervulling vindt. Vol inspirerende verhalen, praktische inzichten en advies van t

    • De tweede helft van je leven

      Susan Smit

      Spiritualiteit Inzichten voor een tweede helft van je leven vol vuur, verwondering en liefde Vanaf je veertigste stap je in een volgend hoofdstuk. Als het hoogste goed van ouder worden eruit bestaat om je leven te leiden zoals je deed en eruit te blijven zien zoals je eruitzag, dan mis je het hele punt. De transformatie van de overgang wil je ergens naartoe leiden; naar een leven waarin je meer dan ooit jezelf bent, loslaat wat niet meer voor je werkt en de wereld brengt wat je ten diepste te bieden hebt. Op de drempel van de tweede levenshelft zie je al dat veel vrouwen ophouden met zichzelf wegcijferen, met plooibaar en bescheiden zijn en door iedereen aardig gevonden te willen worden. Ze lijken eindelijk samen te vallen met zichzelf. Een deel ervan heeft te maken met veranderende hormonen - de natuur helpt je - en een ander deel met de jaren die achter je liggen en die jou iets hebben geleerd. In De tweede helft van je leven nodigt Susan je uit om de weerstand tegen ouder worden te laten varen. L

    • The Secret

      Rhonda Byrne

      Spiritualiteit Je hebteen groot geheim in handen...Er bestaat een eeuwenoud Geheim: The Secret. Het werd gezocht, gevonden en weer verloren, het is gestolen en voor veel geld doorverkocht. Tot nu toe was kennis van dit Geheim voorbehouden aan een kleine kring van ingewijden. Plato, Galileo en Einstein kenden The Secret, net als de succesvolste uitvinders, denkers en ondernemers in de geschiedenis. Dat juist zij de wereld konden veranderen is geen toeval...Zij begrepen dat, net zoals er atoomkracht schuilt in eon korrel zand, or ook in ieder van ons een ontzagwekkend vermogen schuilt - een verborgen kracht waarmee je wensen werkelijkheid kunnen worden. Oude en moderne meesters onthullen in dit book hoe zij The Secret hebben ontvangen en toegepast in hun leven. Hoe zij alle tegenslagen konden overwinnen en rijkdom en succes verweren die ze niet voor mogelijk hadden gehouden. Zij willen dit Geheim nu delen met jou.

    • Omringd door idioten

      Thomas Erikson

      Psychologie Het wereldwijde succes van bestsellerauteur Thomas Erikson, al meer dan 30.000 verkocht in Nederland en Vlaanderen. Welke gedragsstijl is de jouwe? Drijf je collega je tot waanzin met zijn overdreven liefde voor details? Botst het gematigde karakter van je geliefde met je eigen enthousiasme? Sommige mensen beweren dat zij omringd worden door idioten. Zij begrijpen hun collega’s of familie niet, hoe ze ook hun best doen. Als je echter meer inzicht hebt in het gedrag van de ander, en dat van jezelf, kun je beter met de ander communiceren. Een veelgebruikte methode daarvoor is het aanduiden van gedragsstijlen met kleuren. Ben je bijvoorbeeld rood, dan wil je snel tot de kern van de zaak komen. Heb je voornamelijk gele kanten, dan ben je snel enthousiast, groen staat voor stabiliteit en blauwe eigenschappen hebben te maken met informatie en details. Thomas Erikson leert je om op praktische en eenvoudige wijze dit kleurenschema toe te passen. Omringd door idioten helpt je collega’s, vr

    • She Comes First

      Ian Kerner

      Gezondheid, lichaam en geest “Every man’s must-read. Tell your guy to put down the remote and pick up She Comes First.” —Cosmopolitan Ian Kerner offers a radical new philosophy for pleasuring women in She Comes First—an essential guidebook to oral sex from the author of Be Honest—You’re Not That Into Him Either. The New York Times praises Kerner’s “cool sense of humor and an obsessive desire to inform,” as he “encourages men through an act that many find mystifying.” An indispensable aid to a healthier, more fulfilling sex life for her and him, She Comes First offers techniques and philosophy that have already earned raves from the likes of bestselling author and Loveline co-host Dr. Drew Pinsky as well as P******l magazine, which cheers, “Hallelujah!”

    • Sinds ik niet meer drink

      Evi Hanssen

      Zelfhulp Een ontwapenend relaas van 500 dagen zonder alcohol Vanuit een verlangen naar controle, soberheid en een gezonder leven besliste Evi Hanssen geen druppel alcohol meer te drinken. Gedurende 500 dagen hield ze een dagboek bij waarin ze openhartig en honderduit vertelt over de vele beproevingen die ze op haar pad tegenkomt. Haar keuze om geestrijke dranken af te zweren heeft niet alleen fysieke gevolgen, het heeft ook een effect op haar vriendschappen, haar relatie, haar werk en haar zelfbeeld. Met de nodige dosis humor zoekt Evi uit wie ze nu precies is zonder dat gezellige glas in de hand.

    • Het drama van het begaafde kind

      Alice Miller

      Psychologie We kunnen ons verleden totaal niet veranderen, de krenkingen die ons in onze kindertijd zijn aangedaan, kunnen we niet ongedaan maken. Maar we kunnen wel onszelf veranderen, onszelf repareren, onze verloren integriteit heroveren. Dat kunnen we doen door te besluiten de in ons lichaam opgeslagen kennis van wat vroeger gebeurd is nader te bekijken en deze dichter bij ons bewustzijn te brengen. Dat is inderdaad een ongemakkelijke procedure, maar het is de enige die ons de mogelijkheid biedt eindelijk de onzichtbare en toch zo wrede gevangenis van de kindertijd te verlaten en onszelf te transformeren van onbewust slachtoffer van het verleden in een verantwoordelijk mens die zijn geschiedenis kent en ermee leeft. Alice Miller studeerde filosofie, psychologie en sociologie en was jarenlang psychoanalytica. Sinds 1980 houdt ze zich volledig met schrijven bezig. Ze werd wereldwijd bekend met de klassieker Het drama van het begaafde kind, waarvan in Nederland al meer dan 150.000 exemplaren zij

    • Het verstrooide brein

      Gabor Maté

      Psychologie In ‘Het verstrooide brein’ helpt Gabor Maté je om AD(H)D te begrijpen en er beter mee om te gaan. Een optimistisch boek dat voor veel mensen de puzzelstukjes op hun plek laat vallen. Het verstrooide brein van Gabor Maté is een must-read voor wie AD(H)D (Attention Deficit Disorder) heeft, en voor wie iemand kent met ADD. Veel is geschreven over kinderen maar ook volwassenen kunnen met ADD worstelen, zeker als zij dit pas op latere leeftijd ontdekken. Maté (zelf ADD'er) vertelt hoe het is om met een verstrooid brein te leven, hoe je daar beter mee om kunt gaan en hoe je het positief in kunt zetten. Zie je ADD als aandachtstekortstoornis of als een creatief brein? Het verstrooide brein toont aan dat ADD geen erfelijke ziekte is, maar een omkeerbare beperking en in te lopen ontwikkelingsachterstand. Maté legt uit hoe het komt dat bij ADD de hersencircuits die zich bezighouden met emotionele zelfregulatie en impulscontrole zich niet ontwikkelen in de kindertijd. Snel afgeleid zijn

    • En ze leefden nog kort en gelukkig

      Femke Nijboer

      Zelfhulp Ziek worden kan je overkomen, maar ziekte zelf veroorzaken is een kunst. Toch kun je het leren. In een land dat vergrijzing vooral als probleem ziet en waar de gezondheidszorg én menig broekriem op knappen staat, doet psycholoog Femke Nijboer haar best om een steentje bij te dragen: ze geeft jou de beste tips om ouderdom compleet te vermijden. Op de Zwarte Cross snapte ze het namelijk ineens: weg met al dat truttige gepreek! Jullie willen niet lang, maar kort en gelukkig leven! En zij zal jullie daarbij raad geven. Als zelfbenoemd generaal legt ze jullie, rekruten, het lichaam uit. Ze laat je al je organen nauwkeurig bestuderen en intens bewonderen, en legt dan uit hoe je ze met slechte gewoontes kapot kunt leven. Ook doorspekt ze haar leefstijltips met anekdotes uit haar eigen leven en onderzoekt ze de beperkte maakbaarheid van je eigen geluk.

    • How to Break Up With Your Phone

      Catherine Price

      Gezondheid, lichaam en geest 'If you are a human being and you own a smartphone, you need this book.' Jonathan Haidt, author of The Anxious Generation Is your phone the first thing you reach for when you wake up? And the last thing you see before you sleep? Do you find the hours slip away as you idly scroll through your social media timeline? In short, are you addicted to your phone? If so, How to Break Up with Your Phone is here to help. How to Break Up With Your Phone is a smart, practical and useful plan to help you conquer your mobile phone addiction in just 30 days - and take back your life in the process. Recent studies have shown that spending extended time on our phones affects our ability to form new memories, think deeply, focus and absorb information, and the hormones triggered every time we hear our phones buzz both add to our stress levels and are the hallmark signs of addiction. In How to Break Up with Your Phone , award-winning science journalist Catherine Price explores the effects that our consta

    • De burn-out reset

      Carolien Hamming & Rebecca Vandenabeele

      Psychologie Ontdek wat een burn-out precies is en hoe het ontstaat. En leer in detail hoe je stap voor stap je weg terugvindt naar herstel en vitaliteit. Als burn-out patiënt oog je misschien niet ziek, maar je kunt maanden-, soms jarenlang niet goed functioneren. Terwijl je behandelaars daar geen goede verklaring voor hebben. Je wordt onzeker: Waarom duurt het zo lang? Word ik nog wel beter? Kan ik ooit weer werken? Burn-out Reset helpt je aan antwoorden. Langdurige mentale of lichamelijke stress ontregelt je stresssysteem. Op den duur leidt dat tot gezondheids- klachten en burn-out. In Burn-out Reset leggen de auteurs dit heel helder uit. Daarnaast ze geven je een leidraad om je stresssysteem weer te resetten. Gebaseerd op de beproefde CSR-Methode (Chronische Stress Reversal). Herstel van burn-out verloopt in drie fasen: * je stresssysteem tot rust brengen * je energiereserves opbouwen en * je taken thuis en op het werk verantwoord weer oppakken Je krijgt tips en tools voor elke fase: leefrege

    • Becoming Supernatural

      Dr. Joe Dispenza

      Spiritualiteit A WALL STREET JOURNAL BESTSELLER by DR. JOE DISPENZA , the author of the New York Times bestseller You Are the Placebo , as well as Breaking the Habit of Being Yourself and Evolve Your Brain. Becoming Supernatural draws on epigenetics, quantum physics & neuroscience research conducted at his advanced workshops since 2012 to explore how common people are doing the uncommon to transform their consciousness, mindset, and beliefs to heal and live SUPERNATURAL lives. Becoming Supernatural marries some of the most profound scientific information with ancient spiritual wisdom to show how people like you and me can experience a more mystical life.   Readers will learn that we are, quite literally supernatural by nature if given the proper knowledge and instruction, and when we learn how to apply that information through various healing meditations, we should experience a greater expression of our creative abilities.   We have the capacity to tune in to frequencies beyond our mat

    • How to Talk to Anyone

      Leil Lowndes

      Zelfhulp Never be at a loss for words again! Perfect your people skills with his fun, witty and informative guide, containing 92 little tricks to create big success in personal and business relationships. In How To Talk To Anyone, bestselling relationships author and internationally renowned life coach Leil Lowndes reveals the secrets and psychology behind successful communication. These extremely usable and intelligent techniques include how to: Work a party like a politician works a roomBe an insider in any crowdUse key words and phrases to guide the conversationUse body language to connect This is the key to having successful conversations with anyone, any time. Reviews Praise for Leil Lowndes: ‘Leil is the best. Absolutely the best!’ Sally Jessy Raphael Praise for How To Talk To Anyone: ‘Does what is says on the tin, with heaps of helpful tips for developing ease in social situations.’ Time Out ‘Your ability to communicate with power and impact can change your life – and Leil s

    • The 5 AM Club

      Robin Sharma

      Gezondheid, lichaam en geest Legendary leadership and elite performance expert Robin Sharma introduced The 5am Club concept over twenty years ago, based on a revolutionary morning routine that has helped his clients maximize their productivity, activate their best health and bulletproof their serenity in this age of overwhelming complexity. Now, in this life-changing book, handcrafted by the author over a rigorous four-year period, you will discover the early-rising habit that has helped so many accomplish epic results while upgrading their happiness, helpfulness and feelings of aliveness. Through an enchanting—and often amusing—story about two struggling strangers who meet an eccentric tycoon who becomes their secret mentor, The 5am Club will walk you through: How great geniuses, business titans and the world’s wisest people start their mornings to produce astonishing achievementsA little-known formula you can use instantly to wake up early feeling inspired, focused and flooded with a fiery drive to get th

    • Thinking, fast and slow

      Daniel Kahneman

      Zelfhulp Ontdek hoe ons denken werkt: in Thinking Fast and Slow onthult Daniel Kahneman de valkuilen en verrassingen van menselijke beslissingen. Daniel Kahneman is een van de meest invloedrijke psychologen ter wereld. In 2002 kreeg hij de Nobelprijs voor de Economie voor zijn onderzoek met Amos Tversky naar hoe mensen denken en beslissingen nemen. Zijn gedachtegoed heeft diepgaand effect gehad op vele terreinen, onder andere economie, geneeskunde en politiek. Dit boek brengt al die jaren onderzoek en wetenschap in één boek samen, en werd wereldwijd een bestseller.

    • Ego is the Enemy

      Ryan Holiday

      Zelfhulp A powerful meditation on the nature and dangers of ego, from the author of the #1 New York Times bestseller Stillness is the Key, and Obstacle is the Way - over 1 million copies sold 'Re-read it each year. It's that important' Derek Sivers, author of Anything You Want 'Ryan Holiday is one of his generation's finest thinkers' Steven Pressfield, author of The War of Art 'This is a book I want every athlete, aspiring leader, entrepreneur, thinker and doer to read' George Raveling, Nike's Director of International Basketball 'Inspiring yet practical' Robert Greene, author of The 48 Laws of Power It's wrecked the careers of promising young geniuses. It's evaporated great fortunes and run companies into the ground. It's made adversity unbearable and turned struggle into shame. Every great philosopher has warned against it, in our most lasting stories and countless works of art, in all culture and all ages. Its name? Ego, and it is the enemy - of ambition, of success and of resilience. In Eg

    • Reasons to Stay Alive

      Matt Haig

      Zelfhulp THE NUMBER ONE SUNDAY TIMES BESTSELLER WHAT DOES IT MEAN TO FEEL TRULY ALIVE? Aged 24, Matt Haig's world caved in. He could see no way to go on living. This is the true story of how he came through crisis, triumphed over an illness that almost destroyed him and learned to live again. A moving, funny and joyous exploration of how to live better, love better and feel more alive, Reasons to Stay Alive is more than a memoir. It is a book about making the most of your time on earth. 'I wrote this book because the oldest clichés remain the truest. Time heals. The bottom of the valley never provides the clearest view. The tunnel does have light at the end of it, even if we haven't been able to see it . . . Words, just sometimes, really can set you free.'

    • De katharen

      Bram Moerland

      Spiritualiteit Bram Moerland schreef met 'De katharen' wat door kenners het beste boek over de katharen wordt genoemd. Leer alles over deze gnostici in deze belangwekkende geschiedenis die Moerland schreef! De katharen, de overwinning van de vrijheid van Bram Moerland wordt door kenners wel 'het beste boek over de katharen' genoemd. Waarom? Omdat Bram Moerland in De katharen de geschiedenis en betekenis van de katharen inzichtelijk neerzet, met een helder oog voor het menselijk aspect. Dit maakt De katharen tot een ontroerend en aangrijpend document. De katharen, wie waren dat? Wat geloofden ze? Waarom werden ze door de kerk vervolgd? Op deze vragen geeft Moerland in dit goed geschreven en prettig leesbare boek een duidelijk en begrijpelijk antwoord. Moerland in zijn inleiding: 'Heel bijzonder vond ik het dat de katharen de vrijheid van geest verbonden met liefde. Liefde in gehoorzaamheid aan een gebod is geen liefde. Liefde is het goddelijke in de mens. Maar om die liefde te kennen moet men zich vr

    • De kleine Cognitieve gedragstherapie voor Dummies

      Rob Willson & Rhena Branch

      Psychologie Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wil of gewoon wil afvallen, de sleutel tot het succes zit in je denkwijze. Cognitieve gedragstherapie is een doeltreffende aanpak die je de controle over je gedachten geeft en je opbouwend leert denken. Deze compacte gids geeft je ongecompliceerd advies om je te helpen je weer jezelf te voelen. Cognitieve gedragstherapeuten Rob Willson en Rhena Branch helpen al jarenlang mensen bij het overwinnen van gedrags- en psychische problemen.

    • Gedichten

      Djelal Al Din Rumi

      Spiritualiteit De Perzische dichter Rumi is een van de belangrijkste vertolkers van mystieke poëzie. Rumi’s gedichten zijn opmerkelijk actueel en overbruggen met gemak de zeven eeuwen die ons van hem scheiden. De Perzische dichter Rumi (1207-1273) is een van de belangrijkste vertolkers van mystiek getinte poëzie. Zijn gedichten zijn opmerkelijk actueel en overbruggen met gemak de zeven eeuwen die ons van hem scheiden. Rumi is de initiator van de soefi-orde der Mevlevi die ook in Nederland bekend staat als de `orde van de dansende derwisjen. De levensweg die door deze mystieke traditie wordt aangereikt, kenmerkt zich door een groot respect voor de waarde van elk afzonderlijk individu, elke cultuur, volk en religie. Deze uitgave bevat een selectie van Rumi’s mooiste gedichten en is ten opzichte van de eerste druk met een aantal gedichten uitgebreid. Redactie en vertaling door Wim van der Zwan. Uit de inleiding van Wim van der Zwan: 'Rumi’s kennis vanuit het hart sluit nauw aan bij de gnosis, z

    • Pilates' Return to Life Through Contrology

      Joseph Pilates & Judd Robbins

      Gezondheid en fitness First published in 1945, Pilates’ Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Miller first complete fitness writings. It details the exercises, poses, and instructions fundamental to the matwork developed by Joseph and Clara Pilates. Based on his concepts of a balanced body and mind and drawn from the approach espoused by the early Greeks, these are the exercises that currently sustain a worldwide revolution in fitness strategies and exercise techniques. Readers will learn and view the original 34 exercises that Pilates taught to his students, many of whom have become exercise gurus in their own right. These carefully designed exercises are the result of decades of scientific study, experimentation and research into the variety of physical ills that upset the balance of body and mind. In this book, readers will learn the exercises that Joseph Pilates recommended to accompany hi

    • The Secret of Instant Healing

      Dr. Frank J. Kinslow

      Spiritualiteit Over the last few years, innovative self-help methods have convinced many people of a new worldview. Quantum Entrainment® (QE) is the newest development in this area. QE works with gentle touch that quietly activates the autonomic nervous system to spontaneously and naturally create anatmosphere in which deep healing can take place. This amazing self-help method is easy to use and needs no previous knowledge – everyone can apply it! As Dr Kinslow explains: ‘Quantum Entrainment is a very rapid healing process that anyone can do. Whether you have a broken leg or a broken heart, you need rest to heal. If you want physical, emotional or spiritual healing, you need deep rest. The deeper the rest, the deeper the healing. Pure awareness is the deepest rest you can get. I discovered a process that instantly gives the body, mind and spirit deep rest and fast healing. It works in seconds. That is what I call Quantum Entrainment.’ And what is most astonishing: not only does the treated in

    • Stoppen met roken zonder moeite

      Allen Carr

      Gezondheid, lichaam en geest De everseller Stoppen met roken van Allen Carr is compleet herschreven en geüpdatet: nu inclusief vapen, JUUL (e-sigaretten zonder batterij), snuiftabak, kauwtabak en snus Roken is een fuik waar je, vooral als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Allen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen, maar ontrafelt haarfijn de  mechanismen die een roker doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag. Stoppen met roken zonder moeite is een compleet herschreven, volledig geactualiseerde versie van de everseller Stoppen met roken waarin ook vapen, JUUL’en, snuiftabak, kauwtabak en snus zijn meegenomen. Hoe je ook rookt, stoppen was nog nooit zo makkelijk! In de pers ‘Uit onderzoek blijkt dat rokers die de Allen Carr-methode volgen een bijna vier keer zo grote kans hebben om na dertien maanden nog steed

    • Mindreader

      David J. Lieberman, Ph.D.

      Zelfhulp Tired of guessing what they’re really thinking? Read people in every situation—in person, on a screen, or in writing—using the new science of psycholinguistics, from a New York Times bestselling author and consultant to the FBI, CIA, and NSA.   “A treasure trove of concepts, ideas, and tools that we can all master to be safer and happier. It’s a must-read!”—Joe Navarro, author of Dangerous Personalities What did your boss mean in that email? Is your mechanic stretching the truth? Whether you’re engaged in a casual conversation or a high-stakes negotiation, it’s critical to understand the subtext of a situation. But with so much interaction happening on screens—via email, texts, or video chat—we are losing the ability to interpret expressions and cues. Furthermore, since many are now savvy about the meaning of body language, it’s become even harder to discern someone’s true thoughts or intentions. A leading lie-detection expert who instruct

    • The Lies We Tell Ourselves

      Jon Frederickson

      Psychologie Do you feel stuck in your life? Do you wonder why? Does something seem wrong, but you can’t put your finger on it? In The Lies We Tell Ourselves, psychotherapist Jon Frederickson reveals the ways we fool ourselves and how to get unstuck. Through dozens of stories and examples, he shows how the apparent cause of our problems is almost never the real cause. In addition, he reveals what we really fear and how to face it. In these pages you’ll discover • How to identify the lies you tell yourself • How to face the truths you have avoided • Why you stay with someone who isn’t good for you • How to stop saying yes when you really mean no Although we may use falsehoods to escape pain, clinging to our fantasies actually becomes the source of greater suffering. This book shows how to create a better life by letting go of our lies and facing reality. It also demonstrates that therapy is not merely a chat; it is a relationship between two people devoted to facing the deepest truths

    • Heal Your Body A-Z

      Louise Hay

      Zelfhulp Louise Hay, best selling author of You Can Heal Your Life , brings us this easy-to-use guide to healing the body.  Its easy A-to-Z format allows you to search for certain dis-eases and issues; such as anxiety, asthsma, indegestion, joints, etc. Each problem that is listed has an accompanying 'New Thought' that allows you to let go of worry and regcognize your mind-body connection.  Heal Your Body A-Z also includes the probable cause of these issues as they relate to the mind so you can further understand what may be the 'block' in your thinking.

    • Space Clearing, Volume 1: The art of clearing and revitalizing energies in buildings

      Karen Kingston and Richard Kingston

      Zelfhulp Karen Kingston and Richard Kingston are the world's leading experts in space clearing, with over 65 years of experience between them. The extraordinary depth of knowledge and skills in this book will help you to bring about remarkable changes in your home and your life. You will learn about the types of energies found in buildings, how they can affect you, and practical techniques to change them, using the most effective space clearing methods ever developed for 21st-century living. If you're looking for the most comprehensive, insightful, and effective guide to space clearing available today, you just found it! Karen Kingston is the author of two international bestsellers – Creating Sacred Space with Feng Shui and Clear Your Clutter with Feng Shui – with combined sales of over 3 million copies in 26 languages. Space Clearing, Volume 1 and Space Clearing, Volume 2 have been 20 years in the making. They are the first two books in Richard and Karen Kingston's Conscious Living series

    • Your Hidden Genius

      Betsy Wills & Alex Ellison

      Zelfhulp It’s time to discover your hidden genius—and embrace your life’s work. “If happiness, success, and fulfillment are your intended destinations in life (and who doesn’t want those?) Your Hidden Genius is your express-lane ticket.” —Adam Taggart, entrepreneur; president and cofounder, Peak Prosperity; and author of Finding Your Way to Your Authentic Career Featuring access to the innovative YouScience aptitude assessment, Your Hidden Genius reveals your innate talents, interests, and personality traits along with the infinite paths that can lead to your utmost happiness, career success, and personal fulfillment. Do you love brainstorming sessions and juggling multiple assignments, or are you happiest when you are given space to concentrate on a single mission? Are you a three-dimensional thinker who enjoys tangible projects, or are you more at home solving abstract puzzles? Would you say you are a social butterfly who talks to everyone, or

    • Psychic Research and Modern Physics

      Harold Puthoff & Russell Targ

      Spiritualiteit This essay, chapter 22 of Psychic Exploration, describes the application of concepts of modern physics to the study of psychic functioning. Included are a discussion of an example of a theoretical model of precognition that is testable and is compatible with contemporary physics, and descriptions of recent experiments using instruments that have exceptional sensitivity. The full volume of Psychic Exploration can be purchased as an ebook or paperback version from all major online retailers and at cosimobooks.com.

    • Love Is a Choice

      Robert Hemfelt, Frank Minirth & Paul Meier

      Zelfhulp Do you want to reclaim your independence? Are you looking for guidance as you learn to set boundaries that actually serve you? If you're ready to let go of unhealthy relationships and begin your journey to healing, join Drs. Frank Minirth, Paul Meier, and Robert Hemfelt in Love Is a Choice as they walk you through their ten proven steps to recovering from codependency. In Love Is a Choice, Drs. Minirth, Meier, and Hemfelt combine decades of research with timeless biblical wisdom to show you that the most effective means of overcoming codependent relationships is to establish or deepen your relationship with Christ Himself. Love Is a Choice will teach you why God wants us to be independent and why you deserve to have healthier, more fulfilling relationships. Throughout Love Is a Choice, Drs. Minirth, Meier, and Hemfelt will lead you through their method to overcoming codependency once and for all. Along the way, Love Is a Choice will give you the tools and encouragement you need to: Di

    • Slow

      Lee Holden

      Spiritualiteit Published as Ready, Set, Slow in the United States In the face of burnout, lack of passion and endless to-do lists, what if to achieve more you need to do less ? In this accessible guide, Lee Holden shares The Slow Method, principles of slow mind, body and relationships drawn from the philosophical wisdom of Eastern meditation, martial arts and philosophies, and merged with Western science. The resulting practices offer a comprehensive understanding of how to slow down and increasingly embrace life's rhythms. Whether you're practising primal shaking or gratitude meditation for the mind; vagal breathing or optimal digestion acupressure, you’ll learn to access the magical benefits of slowing down to create lasting change in your life and the lives of those you love. ' Slow is a breakthrough in modern living. Lee gives us techniques that anyone can benefit from' - Deepak Chopra 'Lee unlocks the ancient biohacking techniques of the East' - Dave Asprey aka The Father of Biohacking 'Truly

    • Follow Your Tao

      Stephanie Nosco

      Gezondheid, lichaam en geest In Follow Your Tao , the teachings of Taoism and the healing system of TCM describe the interconnection between your health and everything you consume physically, mentally and spiritually. Through a clear pathway that links key emotions and feelings to certain organs - known as wu shen or the five spirits, the book describes the five major organ groups or 'spirits' of the body, how to identify when they are out of balance and ways to rebalance them. A chapter is devoted to each 'spirit', which begins with a narrative story that serves as a metaphor or touchstone for the subject. A list of the organs' associations and attributes as well as a description of the organ's physical, emotional and spiritual properties and functions follows. Each chapter ends with a problems and solutions section, with step-by-step 'soul work' exercises to bring you back into balance. Contents Introduction 1: Heart & Small Intestine (The Shen) - Setting Boundaries/Decision Making 2: Liver & Gallbladde

    • Say the Thing

      Kami Orange

      Zelfhulp Packed with boundary-setting phrases and sample dialogue scripts, this book offers easy-to-remember guidance for navigating life's trickier conversations, and encourages readers to communicate kindly and directly on a variety of sensitive topics. If you are looking to learn how to express what you truly feel and ask for what you want in a kind and direct way, this book will help you take control of situations and set boundaries that work for you in your environment. Giving hundreds of examples of boundary phrases and conversation scripts, it’s designed to be both easy to read and an accessible reference to pull out again and again when you need boundary-setting guidance. Featuring three boundary phrase frameworks and a multitude of topics for use in each, this book suggests communication strategies for speaking compassionately about: body image sexual orientationracerelationshipsand much more! With her friendly voice and a spark of humor, boundary coach Kami Orange is here to help y

    • Rewire Your Anxious Brain

      Nick Trenton

      Psychologie Introduce your brain to moments that are free of worry, anxiety, and pressure. Whether it's from work stress or relationship discord, an overactive brain is never a good thing. It keeps you trapped in the future or the past, and it keeps you out of the present. It's time to change. Your anxious brain is completely within your control. Really. Rewire Your Anxious Brain tackles the problem of an overactive brain from the inside out. Anxiety comes from thoughts, which come from beliefs, which can come from environmental and upbringing factors. The key is to deal with all of these aspects simultaneously, and this book offers you the tools to do that. Stop dwelling on the negative with therapy techniques. Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology. Deconstruct the

    • 50 оттенков красного. Победные стратегии. Классическая мафия

      Дмитрий Новик

      Psychologie Внутри Вы найдёте эффективные стратегии игры за каждую роль, множество тактических приёмов, научитесь определять цвета через счёт, освоите игру на допы. Как и когда вскрываться? Кого проверять Шерифом? Доном? Как безопасно поднимать 2-х, 3-х и 4-х игроков на голосовании? Как покупать руки? Как убеждать и побеждать? Ответы на эти и многие другие вопросы — внутри! Книга будет полезна игроку любого уровня, для понимания содержания достаточно знать азы.

    • Formula 50

      Curtis "50 Cent" Jackson & Jeff O'connell

      Gezondheid en fitness Get fit like 50 Cent: The phenomenally fit superstar rapper reveals his strategic six-week workout plan for achieving a ripped body—and developing the mental toughness to stay in shape for a lifetime. Survival is a recurring theme of 50 Cent’s lyrics, and his life. That’s why, with obesity rates soaring and fitness levels declining, he wants to give everyone an all-access pass to his premium plan for lifelong fitness. In Formula 50 , the mega-successful entertainer and entrepreneur unleashes the power of metabolic resistance training (MRT), the key ingredient that has helped him achieve the famously buff physique that makes his music videos sizzle. Through MRT, 50 Cent’s fitness plan breaks down the barriers between traditional weight training and cardio workouts, accelerating fat loss while building muscle and improving overall fitness. Designed for a six-week rollout for total mind-body transformation, the Formula 50 regimen builds willpower while it builds physical power. I

    • The Power of Receiving

      Amanda Owen

      Zelfhulp Once in a blue moon an idea comes along that once heard seems so obvious that you wonder why somebody hasn't written about it before. Amanda Owen's The Power of Receiving: A Revolutionary Approach to Giving Yourself the Life You Want and Deserve presents a new paradigm for the 21st century-a philosophy that values receiving as much as giving and demonstrates that giving is enhanced when receiving is embraced. With the formula: Believe + Receive = Achieve, The Power of Receiving presents a wholly original yet easily accessible road map for people to follow, showing readers how to restore balance to their over-extended lives and attract the life they desire and deserve. Inspiring stories are featured about people who have experienced life-altering results after becoming skilled Receivers, including Ken who regained his hearing after a devastating hearing-loss, Julie who met the man she would later marry, and Don who received an extra $1,000 a month in his pay check. Based on over twenty

    • Verslaafd aan liefde

      Jan Geurtz

      Psychologie In Verslaafd aan liefde laat Jan Geurtz op heldere wijze zien dat onze zoektocht naar liefde en erkenning voortkomt uit een fundamentele zelfafwijzing. Die proberen we te compenseren met onze zoektocht naar waardering van anderen. Maar dat werkt averechts: het maakt ons juist onzekerder en dus steeds afhankelijker. Zo ontstaat er een verslaving aan liefde, erkenning en de veiligheid van een relatie. De meeste liefdesrelaties lopen daardoor na een tijdje op de klippen, of misschien nog erger verzanden in een gezapig samenzijn zonder veel ruimte voor groeien geluk. Met humor en praktische voorbeelden toont Jan Geurtz een uitweg uit deze vicieuze cirkel. Eenmaal ontdaan van zelfafwijzing blijken onze pijnlijke emoties, maar ook onze seksuele verlangens, de toegangspoort naar een staat van zijn die volledig vrij is van beknelling en afhankelijkheid, en die met of zonder relatie vervuld is van liefde en helderheid.'

    • Stoppen met roken

      Allen Carr

      Gezondheid, lichaam en geest Roken is een fuik, waar je, meestal als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Alleen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen. Carr ontrafelt slechts haarfijn de mechanismen die een roken doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.

    • The Let Them Theory

      Mel Robbins

      Zelfhulp New York Times Bestselling Author. Millions of books sold worldwide! A Life-Changing Tool Millions of People Can’t Stop Talking About What if the key to happiness, success, and love was as simple as two words? If you've ever felt stuck, overwhelmed, or frustrated with where you are, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. Two simple words— Let Them —will set you free. Free from the opinions, drama, and judgments of others. Free from the exhausting cycle of trying to manage everything and everyone around you.  The Let Them Theory  puts the power to create a life you love back in your hands—and this book will show you exactly how to do it. In her latest groundbreaking book,  The Let Them Theory,  Mel Robbins— New York Times  Bestselling Author and one of the world's most respected experts on motivation, confidence, and mindset—teaches you how to stop wasting energy on what you can't control and start focusing on what

    • Elementaire gewoontes

      James Clear

      Psychologie Het meest complete boek over hoe je slechte gewoontes afleert en goede gewoontes aanleert, door bestsellerauteur James Clear Het maakt niet uit wat je doelen zijn; dit boek geeft je een bewezen manier om jezelf – elke dag – te verbeteren. Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je de verkeerde methode gebruikt. Elementaire gewoontes (ook wel 'Atomic Habits') biedt een bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen. Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je veel makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat.

    • How to Stop Breaking Your Own Heart

      MEGGAN ROXANNE

      Zelfhulp ‘Meggan’s words have the power to make you feel seen, understood, and less alone. This book is the reminder you need that you are worthy of self-love and acceptance.’ Jay Shetty , #1 New York Times best-selling author of Think Like A Monk and host of the On Purpose podcast Life can be a lot . How are you supposed to maintain healthy relationships, build a career, keep up with the constant life admin, and prioritize your well-being? It’s so easy to get distracted and lose sight of your path, until one day you realize you’re completely lost, trapped in a cycle of self-sabotage and people pleasing. You are not alone. Following her own personal experience of dealing with anxiety and depression, Meggan Roxanne has united a community of 30 million people by sharing ways to navigate everyday struggles. Now she’s using the lessons she’s learned along the way to help you to: · overcome negative thought patterns · move away from perfectionism and break free from expectations ·

    • Een nieuwe aarde

      Eckhart Tolle

      Zelfhulp Eckhart Tolle, bekend van ‘De kracht van het NU’, geeft in 'Een nieuwe aarde' de blauwdruk voor een nieuwe op spirituele waarden gebaseerde samenleving, waarin we werkelijk geluk zullen kennen. Lees de schitterende luxe, limited edition van Eckhart Tolle's Een nieuwe aarde: een prachtige editie met een gouden randje en een herziene vertaling voor de 21e eeuw. Hoe komt het dat de wereld zo in crisis is geraakt? Tolle wijt dit met name aan ons ego-denken: het ego heeft een natuurlijke behoefte aan macht, tegenstand en vijanden. Dit heeft ons gebracht waar we nu zijn: een tijd vol wereldwijde crises op het gebied van welzijn en gezondheid waar geen einde aan lijkt te komen. Maar Tolle heeft ook goed nieuws: als we ons ego durven loslaten en collectief de sprong wagen naar een ander en zuiver bewustzijn, transformeren we naar een nieuwe samenleving waarin geluk de boventoon voert. Lees (wellicht opnieuw) in Een nieuwe aarde hoe we deze verschuiving in onszelf kunnen versnellen. Gebase

    • ROAR, Revised Edition

      Stacy T. Sims, PhD & Selene Yeager

      Gezondheid en fitness The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updated Women are not small men. Stop eating and training like one. In ROAR , exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to work with your unique female physiology, rather than against it. By understanding your physiology, you’ll know how best to adapt your lifestyle and build routines to maximize your performance, on and off the sports field. You’ll discover expert guidance on building a rock-solid foundation for fitness and everyday life with tips for determining your high-performance body composition, gaining lean muscle, and nailing your nutrition. Because a women’s physiology changes over time, you’ll also find full chapters devoted to pregnancy and menopause. This revised edition includes a wealth of new research developments, expanded recom

    • Getting Things Done

      David Allen

      Gezondheid, lichaam en geest 'The Bible of business and personal productivity' Lifehack 'A completely revised and updated edition of the blockbuster bestseller from 'the personal productivity guru' Fast Company Since it was first published almost twenty-five years ago, David Allen's Getting Things Done has become one of the most influential business books of its era, and the ultimate book on personal organization. 'GTD' is now shorthand for an entire way of approaching professional and personal tasks, and has spawned an entire culture of websites, organizational tools, seminars, and offshoots. Allen has rewritten the book from start to finish, tweaking his classic text with important perspectives on the new workplace, and adding material that will make the book fresh and relevant for years to come. This new edition of Getting Things Done will be welcomed not only by its hundreds of thousands of existing fans but also by a whole new generation eager to adopt its proven principles.

    • Atomic Habits

      James Clear

      Zelfhulp THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: OVER 20 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDE Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions: doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits. In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists

    • Reset je nervus vagus

      Anna Ferguson

      Gezondheid, lichaam en geest Je nervus vagus is de sleutel tot een kalm zenuwstelsel. In dit boek leert expert Anna Ferguson je met praktische technieken je stress te verminderen en je veerkracht te vergroten. In Reset je nervus vagus legt Anna Ferguson haarfijn uit waarom je nervus vagus de sleutel is naar een kalm zenuwstelsel. Deze zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt, staat steeds meer in de schijnwerpers in de wetenschap. De nervus vagus draagt informatie over die bepaalt hoe de hersenen reageren en het lichaam functioneert. Door op de juiste manier aandacht aan de nervus vagus te besteden, kun je het zenuwstelstel tot rust brengen. Het resultaat: meer veerkracht, minder angst en stress. Anna Ferguson biedt in dit boek een praktisch programma om het lichaam te kalmeren. ‘Ik ben ervan overtuigd dat bewust werken met de nervus vagus grote voordelen kan opleveren. Vermindering van stress, verbetering van onze mentale gezondheid en herstel van ons algehele welzijn.’ – Charlotte Labee

    • The One Thing

      Gary Keller & Jay Papasan

      Zelfhulp YOU WANT LESS. You want fewer distractions and less on your plate. The daily barrage of e-mails, texts, tweets, messages, and meetings distract you and stress you out. The simultaneous demands of work and family are taking a toll. And what's the cost? Second-rate work, missed deadlines, smaller pay cheques, fewer promotions-and lots of stress. AND YOU WANT MORE. You want more productivity from your work. More income for a better lifestyle. You want more satisfaction from life, and more time for yourself, your family, and your friends. NOW YOU CAN HAVE BOTH-LESS AND MORE. In The ONE Thing, you'll learn to * cut through the clutter * achieve better results in less time * build momentum toward your goal * dial down the stress * overcome that overwhelmed feeling * revive your energy * stay on track * master what matters to you The ONE Thing is the New York Times bestseller which delivers extraordinary results in every area of your life-work, personal, family, and spiritual. WHAT'S YOUR ON

    • Je geniale darmen

      Emily Leeming

      Gezondheid, lichaam en geest In tien simpele stappen meer energie, minder stress en een betere stemming zónder te diëten Waarom krijgen we vlinders in onze buik als we verliefd of nerveus zijn? Waarom worden we misselijk van bezorgdheid? Waarom vrolijkt chocola ons op, maar leidt zwaar tafelen vaak tot een after dinner dip? Dit komt door de connectie tussen ons brein en onze darmen. Ze kunnen met elkaar communiceren via het zenuwstelsel en via de bloedsomloop: net zoals voedingstoffen in het bloed worden opgenomen, reizen biochemische stoffen vanuit het darmmicrobioom via ons bloed naar de hersenen. Sommige darmbacteriën zorgen ervoor dat we ons rustiger voelen in stressvolle situaties, andere produceren het knuffelhormoon oxytocine. Weer andere bacteriën produceren stoffen die in verband staan met neerslachtigheid en angst. Onze stemming is dus nauw verbonden met wat we in ons lijf stoppen: als we de juiste dingen eten, kunnen onze darmen ons letterlijk opvrolijken, meer energie of juist meer rust geven. Bet

    • Man's Search For Meaning

      Viktor E. Frankl

      Psychologie Over 16 million copies sold worldwide 'Every human being should read this book' Simon Sinek One of the outstanding classics to emerge from the Holocaust, Man's Search for Meaning is Viktor Frankl's story of his struggle for survival in Auschwitz and other Nazi concentration camps. Today, this remarkable tribute to hope offers us an avenue to finding greater meaning and purpose in our own lives.

    • Over liefde en loslaten

      Jan Geurtz

      Psychologie In Over liefde en loslaten laat Jan Geurtz zien dat elke pijnlijke emotie die we ervaren in wezen een opening is naar spirituele groei. Een persoonlijke gids. Over liefde en loslaten van Jan Geurtz is een persoonlijke gids op je spirituele zoektocht naar de essentie van het bestaan. Van Geurtz verschenen eerder de bestsellers De opluchting, De verslaving voorbij, Het einde van de opvoeding, Verslaafd aan liefde, Verslaafd aan denken, Bevrijd door liefde en Vrij van gedachten. Doorgaans reageert ons ego op een levenscrisis met weerstand en veel pijnlijke gedachten. Daardoor maken we ons leven extra ellendig en uitzichtloos. In Over liefde en loslaten laat Jan Geurtz zien dat bijvoorbeeld een relatiecrisis, en elke pijnlijke emotie die we dan ervaren, in wezen een opening is naar spirituele groei. Met behulp van korte praktische instructies wordt getoond hoe we de sprong kunnen maken vanuit ego’s beknellende gedachten en emoties naar ruime open liefdevolle staat van zijn. Hierdoor ver

    • 101 Essays That Will Change the Way You Think

      Brianna Wiest

      Spiritualiteit 101 Essays That Will Change The Way You Think, the global bestseller and social media phenomenon, is a collection of author Brianna Wiest's most beloved pieces of writing. Her meditations include why you should pursue purpose over passion, embrace negative thinking, see the wisdom in daily routine, and become aware of the cognitive biases that are creating the way you see your life. Some of these pieces have never been seen; others have been read by millions of people around the world. Regardless, each will leave you thinking: this idea changed my life.

    • Everything Is F*cked

      Mark Manson

      Zelfhulp From the author of the international mega-bestseller The Subtle Art of Not Giving A F*ck comes a counterintuitive guide to the problems of hope. We live in an interesting time. Materially, everything is the best it’s ever been—we are freer, healthier and wealthier than any people in human history. Yet, somehow everything seems to be irreparably and horribly f*cked—the planet is warming, governments are failing, economies are collapsing, and everyone is perpetually offended on Twitter. At this moment in history, when we have access to technology, education and communication our ancestors couldn’t even dream of, so many of us come back to an overriding feeling of hopelessness. What’s going on? If anyone can put a name to our current malaise and help fix it, it’s Mark Manson. In 2016, Manson published The Subtle Art of Not Giving A F*ck, a book that brilliantly gave shape to the ever-present, low-level hum of anxiety that permeates modern living. He showed us that technology

    • Een cursus in wonderen

      Helen Schucman

      Spiritualiteit Een cursus in wonderen is het levensboek voor miljoenen mensen. Lees in dit tekstboek de uiteenzetting van dit denksysteem. Het Tekstboek van Een cursus in wonderen verschaft je de theoretische fundering voor de Cursus. Het zet de concepten uiteen waarop het denksysteem van de Cursus is gebaseerd. Deze ideeën bevatten de grondslag voor de lessen van het Werkboek. Een cursus in wonderen, opgezet als een zelfstudieprogramma, is wereldwijd voor miljoenen mensen hun levensboek. Je zou het wel de basisbijbel van vandaag kunnen noemen. Grote spirituele leiders als Eckhart Tolle, Deepak Chopra en Marianne Willamson verwijzen allemaal naar de cursus als hun belangrijkste inspiratiebron. Een cursus in wonderen is de uitwerking van het manuscript dat psychologe Helen Schucman schreef, waarin alle tekst is opgenomen die zij gedicteerd kreeg van een innerlijke stem. Centrale thema’s zijn liefde, vergeving en niet-oordelen. Wie aan de Cursus - bestaande uit een tekstboek, werkboek, handboek voo

    • Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?

      Julie Smith

      Zelfhulp Alle vaardigheden om de ups & downs van het leven te doorstaan: Dr. Julie Smith hielp online al miljoenen mensen hun mentale gezondheid te optimaliseren. Optimaliseer je geestelijke gezondheid met dit onmisbare handboek van TikTok-sensatie Dr. Julie, gevuld met geheimen van een therapeut. Met haar eenvoudige maar deskundige adviezen helpt Julie Smith je met verschillende problemen om te gaan. Door de korte hoofdstukjes kun je makkelijk op zoek naar de juiste copingtechnieken en adviezen voor jouw probleem. Van het omgaan met angst of kritiek, of vechten tegen een slecht humeur, tot het opbouwen van zelfvertrouwen, het vinden van motivatie of leren jezelf te vergeven; dit boek behandelt de alledaagse problemen die ons allemaal aangaan en biedt gemakkelijke, praktische oplossingen die je leven kunnen veranderen. ‘In therapie leer je hoe je hersenen werken en hoe je dat in je voordeel kunt gebruiken. In dit boek maak ik die inzichten toegankelijk zodat iedereen daar gebruik van kan

    • Mastery

      Robert Greene

      Zelfhulp From the bestselling author of The 48 Laws of Power and The Laws of Human Nature, a vital work revealing that the secret to mastery is already within you. Each one of us has within us the potential to be a Master. Learn the secrets of the field you have chosen, submit to a rigorous apprenticeship, absorb the hidden knowledge possessed by those with years of experience, surge past competitors to surpass them in brilliance, and explode established patterns from within. Study the behaviors of Albert Einstein, Charles Darwin, Leonardo da Vinci and the nine contemporary Masters interviewed for this book.  The bestseller author of The 48 Laws of Power , The Art of Seduction , and The 33 Strategies of War , Robert Greene has spent a lifetime studying the laws of power. Now, he shares the secret path to greatness. With this seminal text as a guide, readers will learn how to unlock the passion within and become masters.

    • Straight Jacket

      Matthew Todd

      Zelfhulp 'This is an essential read for every gay person on the planet' - Elton John 'A really brilliant and moving read for everybody, especially LGBTQI+ people' - Olly Alexander, star of It's A Sin Straight Jacket is a revolutionary clarion call for gay men, the wider LGBT community, their friends and family. Part memoir, part ground-breaking polemic, it looks beneath the shiny facade of contemporary gay culture and asks if gay people are as happy as they could be - and if not, why not? Meticulously researched, courageous and life-affirming, Straight Jacket offers invaluable practical advice on how to overcome a range of difficult issues. It also recognizes that this is a watershed moment, a piercing wake-up-call-to-arms for the gay and wider community to acknowledge the importance of supporting all young people - and helping older people to transform their experience and finally get the lives they really want. WINNER BOYZ BEST LGBT BOOK 2017 SHORTLISTED FOR THE POLARI BOOK PRIZE 2017 'Insig

    • Period Power

      Maisie Hill

      Gezondheid, lichaam en geest 'Hill's advice is straightforward and no-nonsense' - The Guardian 'A life-transforming book… fascinating - Daily Mail 'Maisie Hill has written a bloody brilliant book (pun intended). Everything you need to know about periods and how they affect you and your life is here. It's revolutionary' - Miranda Sawyer 'Thank GOODNESS for Maisie Hill! Flipping open the lid on a vital conversation. It's about time we claimed the power of our periods!' - Gemma Cairney, broadcaster & co-founder of Boom Shakalaka Productions 'This is such an important book. Maisie's insights and cycle strategy have changed my life and my cycle. Period Power is written with such intelligence, humour and a deep understanding of women's health. If you have a period you need to read this book.' - Anna Jones, author of The Modern Cook's Year ---- A profound and practical blueprint for aligning daily life with your menstrual cycle. Period Power is the handbo

    • The Power of Your Subconscious Mind

      Joseph Murphy

      Zelfhulp The Power of Your Subconscious Mind has been a bestseller since its first publication in 1963, selling many millions of copies since its original publication. It is one of the most brilliant and beloved spiritual self-help works of all time which can help you heal yourself, banish your fears, sleep better, enjoy better relationships and just feel happier. The techniques are simple and results come quickly. You can improve your relationships, your finances, your physical well-being. Dr. Joseph Murphy explains that life events are actually the result of the workings of your conscious and subconscious minds. He suggests practical techniques through which one can change one's destiny, principally by focusing and redirecting this miraculous energy. Years of research studying the world's major religions convinced him that some Great Power lay behind all spiritual life and that this power is within each of us. The Power of Your Subconscious Mind will open a world of success, happiness, prosp

    • Waarom iedereen altijd gelijk heeft

      Ruben Mersch

      Psychologie Of het nu gaat om de rol van de islam in de terroristische aanslagen, over de veiligheid van pesticiden, de huidskleur van het hulpje van Sinterklaas: waarom ontstaan er zo vaak twee kampen die er beiden van overtuigd zijn dat ze de wijsheid in pacht hebben? Waarom graven we ons zo graag in in de loopgraven van ons eigen gelijk? In Waarom iedereen altijd gelijk heeft probeert Ruben Mersch via het verband tussen kakkerlakken en ethiek, de laaghangende broeken van hiphoppers en het mysterie van de schone studentenkeuken deze vragen te beantwoorden. Daarbij verwijst hij gretig naar de nieuwste inzichten van psychologen, antropologen, biologen, filosofen en een achttiende-eeuwse predikant met een voorliefde voor biljart. Hij komt tot een ontnuchterende conclusie: niet onze ratio, maar wel onze emoties zijn heer en meester over ons denken. Gelukkig, zo voegt Mersch eraan toe, zijn er manieren om dit tegen te gaan. Iets wat hij boeiend en met hilarische voorbeelden aan de lezer presenteert.

    • Nooit meer niet meer slapen

      Jelmer Jepsen & Alexander van Daele

      Gezondheid, lichaam en geest Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe In Nooit meer niet meer slapen vertellen schrijver en voormalig slechtslaper Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele op praktische en toegankelijke wijze over slaap en slapeloosheid. Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder begeleiding kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen! Beluister nu ook de Zoeken naar boeken-podcas

    • Brandstof voor lopers

      Nurdin Pattipilohy & Klaas Boomsma

      Gezondheid en fitness Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma Nurdin Pattipilohy is voedingsdeskundige en trainer bij de Amsterdamse Vondelgym en heeft helemaal niets met hardlopen. Klaas Boomsma is zijn collega en is compleet bezeten van hardlopen. Pratend over duursport en voeding merkten zij op dat de meeste hardlopers eigenlijk maar wat doen als het op voeding aankomt. En dat terwijl voeding een basisvoorwaarde is voor succes als hardloper. Nurdin en Klaas komen daarom met een handzaam boekje voor hardlopers en andere cardiokonijnen. Heel praktisch, geen overkill aan informatie; dit heb je nodig als brandstof en zo krijg je het binnen. Aanbevelingen, recepten en wat leuke verhalen over eten en hardlopen. In Nederland doen elk jaar honderdduizenden mensen mee aan hardloopevenementen. Nurdin en Klaas weten vanuit de praktijk dat er veel vragen zijn over voeding en dat sporters behoefte hebben aan eenvoudige antwoorden. Die vinden zij in dit boek.

    • Kopzorgen. Psychose begrijpen

      Stijn Vanheule & Jim van Os

      Gezondheid, lichaam en geest WAT IS PSYCHOSE WEL EN NIET? WAT MAAK JE EIGENLIJK DOOR? EN HOE KOMEN WE ER SAMEN UIT? Psychotische ervaringen gaan gepaard met verwarring en onbegrip. Niet alleen kamp je met lastige belevingen. Vaak moet je ook opboksen tegen misvattingen vanuit de samenleving en de hulpverlening. Onze denkbeelden over de oorzaken, gevolgen en behandeling van psychose zijn dan ook aan vernieuwing toe. Een gedeeld goed begrip is de eerste stap naar herstel. Psychose begrijpen in 33 vragen beantwoordt de grote vragen en onderzoekt de misverstanden rond psychose. Daarmee levert het voor het eerst een volledig, hoopvol beeld op van alle aspecten van omgaan met psychose, van crisis tot herstel: voor getroffenen zelf, voor naasten en voor hulpverleners.

    • Instant Healing

      Susan Shumsky

      Zelfhulp   “Can help you heal yourself, your family, friends, clients, community, and the entire planet. I have never seen a more complete affirmative prayer book.”—Marci Shimof, #1 New York Times bestselling author of Happy for No Reason In a world of chaos, uncertainty, and malaise, we can no longer depend on the institutions we counted on to offer security and hope. With increasing anxiety and a sickening fear of the future, can we reverse the downward spiral of turmoil and frustration?   Instant Healing provides a powerfully positive solution. By using simple prayers and affirmations, you can experience immediate healing, comfort, and solace. You can gain self-empowerment, inner strength, wellness, and abundance beyond your dreams.   Instant Healing provides 243 healing affirmations and prayers, along with instructions on how to use them. These methods are simple and effective—and require no background or training. Just read them audibly, with conviction, and in a cl

    • Secrets of the Lost Mode of Prayer

      Gregg Braden

      Spiritualiteit Could our deepest hurts reveal the key to a powerful form of prayer that was lost 17 centuries ago? What can we learn today from the great secret of our most cherished traditions? "There are beautiful and wild forces within us." With these words, the mystic St. Francis described what ancient traditions believed was the most powerful force in the universe – the power of prayer. For more than 20 years, Gregg Braden has searched for evidence of a forgotten form of prayer that was lost to the West following the biblical edits of the early Christian Church. In the 1990s, he found and documented this form of prayer still being used in the remote monasteries of central Tibet. He also found it practiced in sacred rites throughout the high deserts of the American Southwest. In this book, Braden describes this ancient form of prayer that has no words or outward expressions. Then, for the first time in print, he leads us on a journey exploring what our most intimate experiences tell us about o

    • 21 Tantra Yoga Kriyas for Beginners: A Simplified Step By Step Guide to 21 Traditional Tantra Yoga Kriya Meditation Techniques to Unfold Spiritual Power, Better Health & Inner Peace Within Individuals

      Shiva Girish

      Gezondheid en fitness 21 Tantra Yoga Kriyas For beginners - A simplified easy step by step complete beginner's practical guide to 21 Tantra Yoga Kriya, mindfulness meditation and chakra healing meditation techniques to unfold spiritual power, better health & inner peace within individuals. Through this book you discover How to Strengthen Your Immunity Naturally, how to meditate for stress, anger relief, heal chakras, Release repressed emotions, Develop will power and lot more. this book helps a wide range of seekers who want to achieve a better path in life through direct ancient wisdom and spiritual teachings of India. This book is for modern people, beginners, right through to yoga meditation teachers, energy healers, light workers and alternative therapists. Book serves as a manual to guide for them in their path of self-transformation in daily lives. This book will teach you exactly How & why to Meditate? Learn How to Strengthen Your Immunity Naturally? How to Make your goal, intention, and obj

    • The Good Skin Solution

      Shann Nix Jones

      Gezondheid, lichaam en geest Discover the surprising connection between your skin and gut health with this easy-to-understand guide on natural treatments for eczema and other skin conditions   Eczema is the most common skin disorder in the industrialized world, followed closely by psoriasis, rosacea, and acne. While conventional medicine offers no permanent solutions to these conditions, natural health author Shann Nix Jones has discovered a chemical-free method that delivers life-changing results.   In the Good Skin Solution , Shann recounts her struggle to heal her son’s eczema and save her husband from a life-threatening MRSA superbug infection. She was shocked to learn that eczema isn’t just a skin condition after all, but an autoimmune disorder. Your skin is simply a map of your gut—and in order to heal your skin, you must start from the inside.   Shann reveals the latest scientific research about the “microbiome,” the vast ecosystem of microorganisms that lives inside our gut. In si

    • Come As You Are

      Emily Nagoski

      Gezondheid en fitness An essential exploration of women’s sexuality that will radically transform your sex life into one filled with confidence and joy. After all the books that have been written about sex, all the blogs and TV shows and radio Q&As, how can it be that we all still have so many questions? The frustrating reality is that we’ve been lied to — not deliberately, it’s no one’s fault, but still. We were told the wrong story.   Come As You Are reveals the true story behind female sexuality, uncovering the little-known science of what makes us tick and, more importantly, how and why. Sex educator Dr Emily Nagoski debunks the common sexual myths that are making women (and some men!) feel inadequate between the sheets.   Underlying almost all of the questions we still have about sex is the common worry: ‘Am I normal?’ This book answers with a resounding Yes! We are all different, but we are all normal — and once we learn this, we can create for ourselves better sex and m

    • Own Your Self

      Kelly Brogan

      Zelfhulp New York Times best-selling author presents a radical alternative to psychotropic meds: discerning the meaning in your symptoms and your struggle as a way to reclaim your health and your self. For years, we've been telling ourselves that our difficult feelings-sadness, rage, shame, intensity, worry-are somehow "not okay." And, all too often, we've relied on the promise of pharmaceuticals to tamp them down. The fact is, though, that these feelings are a vital part of our experience. They are real. And those of us who feel them most strongly are the canaries in the coalmine-sensitive to things that are seriously wrong in the world today. In a book that's both provocative and promising, holistic psychiatrist Kelly Brogan, M.D., author of A Mind of Your Own , shows us that we don't have to medicate our mental, emotional, and physical pain away-that the best way out is through. She explodes the mistaken belief that our symptoms-from mood changes to irritability to fogginess and fatigue-are

    • Breinrust

      Inge Declercq

      Gezondheid, lichaam en geest In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest – en de ‘uitknop’ wordt nog maar moeilijk gevonden. Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust. Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.

    • How Can I Get Through to You?

      Terrence Real

      Psychologie "What happened to the passion we started with? Why aren't we as close as we used to be?" PROBLEM: If you are a woman who is unfulfilled in your marriage...if you feel unheard or overburdened...if you quietly live in a state of slow-burn resentment... PROBLEM: If you are a man unhappy that your partner seems so unhappy with you...if you feel bewildered, unappreciated, or betrayed... This book offers a solution Bestselling author and nationally renowned therapist Terrence Real unearths the causes of communication blocks between men and women in this groundbreaking work. Relationships are in trouble; the demand for intimacy today must be met with new skills, and Real -- drawing on his pioneering work on male depression -- gives both men and women those skills, empowering women and connecting men, radically reversing the attitudes and emotional stumbling blocks of the patriarchal culture in which we were raised. Filled with powerful stories of the couples Real treats, no other relationshi

    • Grenzen van het Bewustzijn

      Noah Dissens

      Spiritualiteit In Grenzen van het Bewustzijn neemt de auteur je mee op een intieme en onthullende reis door zijn leven en geest. Dit autobiografische werk verweeft persoonlijke ervaringen met filosofische reflecties, en onthult een diepgaande worsteling met narcisme, nymfomanie, dissociatieve stoornis, en temporale epilepsie. Vanuit deze complexe achtergrond zoekt de auteur naar antwoorden op fundamentele vragen over identiteit, liefde, en spiritualiteit. Het verhaal begint met zijn jeugd, getekend door familiegeheimen en innerlijke conflicten, en leidt de lezer door decennia van relaties, pijnlijke ontdekkingen, en onverwachte inzichten. Centraal staat de relatie met zijn vrouw, een vrouw met narcistische en nymfomane trekken, die zijn leven en zelfbeeld diepgaand heeft beïnvloed. Tegelijkertijd worstelt de auteur met zijn eigen kwetsbaarheden, waaronder dissociatie en de effecten van trauma. Doorheen de hoofdstukken verweeft de auteur een filosofische zoektocht naar de grenzen van bewustzijn, kar

    • Manifesto

      Candice Brathwaite

      Gezondheid, lichaam en geest Sunday Times bestselling author and acclaimed speaker Candice Brathwaite shares her revolutionary and inclusive approach to manifesting. Believing that you deserve abundance is the route to inviting it into your life. But what if your experiences so far have demonstrated the exact opposite? What does Manifesting look like if you're not white, thin, traditionally pretty, or able-bodied? Candice has learnt to manifest the hard way and can teach you to do the same . Focusing on the four pillars of Wellness, Wealth, Love and Happiness , Candice's customary no bullsh*t candour will guide you towards the life you desire and show you that manifesting can be for everyone , not just those to whom the universe has already been kind. A game-changing approach to manifesting to help you bring your dreams into reality and find contentment in your everyday.

    • Real Happiness, 10th Anniversary Edition

      Sharon Salzberg

      Spiritualiteit A New York Times  best seller—now revised and updated with new exercises and guided meditations. “An inviting gateway to the interior territory of profound well-being and wisdom.”—Jon Kabat-Zinn, author of Wherever You Go, There You Are From Sharon Salzberg, a pioneer in the field of meditation and world-renowned teacher acclaimed for her down-to-earth style, Real Happiness is a complete guide to starting and maintaining a meditation practice. Beginning with the simplest breathing and sitting techniques, and based on three key skills—concentration, mindfulness, and lovingkindness—it’s a practice anyone can do and that can transform our lives by bringing us greater resiliency, creativity, peace, clarity, and balance. This updated 10th anniversary edition includes exercises, journal prompts, and ten guided meditations available for download online and through scannable QR codes.

    • Low Histamine Cooking in Your Instant Pot

      Dr. Becky Campbell

      Diëten en voeding Delicious, Low Histamine Meals Made Simple in Your Instant Pot® Bestselling author and histamine intolerance expert Dr. Campbell understands the difficulty of maintaining a low histamine diet while trying to keep up with a busy lifestyle. With her guidance—and your Instant Pot®!—you’ll learn how to cook wholesome, fulfilling meals that cater to your body’s needs without sacrificing precious weekday hours. Bursting with dozens of flavorful, satisfying meals, this cookbook proves that a histamine intolerance doesn’t mean surrendering your favorite foods. Indulge in a creamy cup of Coconut Chia Pudding with berries as a morning treat, and then whip up some sweet Maple Blondies for tonight’s midnight snack. Feeling under the weather? Cozy up with a big bowl of wholesome Quick Beef Pho or some soul warming Sweet Potato Chowder. With dishes like her crowd-pleasing No-Wrap Pork Dumplings and her hearty Braised Short Ribs with Gravy, Dr. Campbell teaches you how to beat histamin

    • The Menopause Diet Plan

      Hillary Wright, M.Ed., RDN & Elizabeth M. Ward, M.S., R.D.

      Gezondheid, lichaam en geest Minimize the symptoms of perimenopause and menopause naturally through a sustainable, enjoyable eating plan, physical activity, and other beneficial lifestyle habits “My friends and well-respected colleagues have written  The Menopause Diet Plan  to help you feel healthier, happier, and more confident during this change in your life.”—Maye Musk, MS, RDN, and author of  A Woman Makes a Plan Menopause is uncharted territory for women, and it can be difficult to know how to ease the effects of hormonal changes that can often start in your 40s. With honesty and optimism, The Menopause Diet Plan encourages a positive, fad-free approach to managing your physical and emotional health during perimenopause and menopause. It highlights current scientific knowledge about the best diet and lifestyle choices to manage your weight; keep your heart, brain, and bones healthy; and decrease the risk for cancer and other chronic conditions. It also offers natural strategies to help

    • The Courage to Set Healthy Boundaries

      Robert Jackman

      Zelfhulp This therapist-recommended book can be a life-changing gift for yourself or someone you care about. Do you think you need better boundaries, but you don't know how to get them? Are you drifting through life, wishing others could read your mind? Maybe you've tried so many times to set boundaries and you're worn out, or you're giving your power away and avoiding confrontations. If that's the case, this is the book you'll wish you read years ago. Robert Jackman, best-selling author of Healing Your Lost Inner Child and a board-certified psychotherapist, gives you tools you can use right away to create healthy boundaries with your family, friends, and coworkers. Boundaries are the communication tools that few of us are taught, but all of us need. They're the guardrails that define where we end and someone else begins. Boundaries help us to have a sense of agency over our traumatic past so we don't keep repeating the same mistakes over and over. Through stories, practical techniques, and CB

    • No Holes Barred

      Mandii B & Weezy WTF

      Zelfhulp Mandii B and WeezyWTF, hosts of the Decisions, Decisions (formerly WHOREible Decisions ) podcast, deliver a bold, unfiltered, and raw, sex-positive collection of relatable tales. They tackle everything from pleasure to pain and the journey of healing through progression to reclaim your personal and sexual power. A provocative and playful exploration that aims to destigmatize kink while educating, inspiring, and promoting sexual and mental health. Thoughtful, painfully honest, and, at times, hilarious, this book offers longtime fans of the podcast and curious newcomers a deep dive into sexual mores, along with answers to the most burning questions Mandii and Weezy have been asked, including: - How can women embrace and own their sexuality without apology or shame? - How can you tell when a relationship has run its course? - What’s the best way to forgive ourselves for our reckless choices in our youth? - How do we stay grounded while balancing the desire to “have it all”? Perfect

    • No te creas todo lo que piensas

      Joseph Nguyen

      Zelfhulp Pensar es la raíz del sufrimiento ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de cierta manera ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo está delimitada en gran parte por nuestros procesos mentales , pero los hechos y circunstancias a nuestro alrededor pueden ser solo eso. Este libro te ayudará a: •Evitar que lo que piensas te lleve a dudar o autosabotearte. •Enfrentarte a las circunstancias del día a día sin ansias. •Construir una nueva perspectiva de vida que venga desde la seguridad y la armonía . •Entender que la incertidumbre y el desconocimiento pueden jugar a favor de tu crecimiento. Vuelve a confiar en tu mente

    • La idea de ti

      Amaya Ascunce

      Zelfhulp El regreso al mundo literario de Amaya Ascunce: autora superventas del fenómeno editorial Cómo no ser una drama mamá. Amaya Ascunce, directora de ELLE digital, y reportera de diferentes medios, como Elle o El Semanal, y autora superventas de Cómo no ser una drama mamá (30.000 ejemplares vendidos) nos trae un retrato veraz sobre cómo la vida no suele acabar siendo lo que esperas. «Yo publiqué dos libros de maternidad sin ser madre. Soñaba con ser escritora, tener una casa en la playa, un perro y vivir de mi éxito. En lugar de eso, me gasté la mayor parte de mis ahorros en tratamientos de fertilidad. Y así es como la vida me dijo: Nena, deja de creer que tienes el control . Este no es un libro de maternidad, ni de infertilidad, este es un libro sobre todo lo que creemos o esperamos de nosotros y de nuestra vida y de cómo revienta por los aires. Este es un libro sobre todas las veces que tuve que cambiar de opinión. Si todo va bien, y yo soy una persona que aprende, dentro

    • The Nature of the Beast

      David J. Anderson

      Psychologie A pioneering neuroscientist offers a new way of understanding how emotions drive behavior Does your dog get sad when you leave for the day? Does your cat purr because she loves you? Do bears attack when they’re angry? You can’t very well ask them. In fact, scientists haven’t been able to reach a consensus on whether animals even have emotions like humans do, let alone how to study them. Yet studies of animal emotion are critical for understanding human emotion and mental illness.   In The Nature of the Beast , pioneering neuroscientist David J. Anderson describes a new approach to solving this problem. He and his colleagues have figured out how to study the brain activity of animals as they navigate real-life scenarios, like fleeing a predator or competing for a mate. His research has revolutionized what we know about animal fear and aggression. Here, he explains what studying emotions and related internal brain states in animals can teach us about human

    • MYSTICISM

      Evelyn Underhill

      Spiritualiteit Evelyn Underhill's 'Mysticism' is a comprehensive exploration of the mystical experience across various religions and cultures. Delving into topics such as the nature of mystical consciousness, the stages of the mystical path, and the significance of symbols and rituals, Underhill's writing is marked by its clarity and insight. Drawing from a wide range of sources, including both Eastern and Western traditions, 'Mysticism' offers a scholarly yet accessible examination of this profound spiritual phenomenon. Underhill's literary style is characterized by its poetic language and deep philosophical reflections, making the book a captivating read for anyone interested in the mystical experience. Evelyn Underhill, a prominent 20th-century mystic and theologian, was known for her groundbreaking work in the field of spirituality. Her own experiences with mysticism, coupled with her extensive research, provide the foundation for 'Mysticism,' demonstrating he

    • Wat onze darmen ons vertellen

      Danny De Looze

      Gezondheid, lichaam en geest Onze darmen zijn misschien wel ons meest mysterieuze orgaan, maar volgens de vermaarde gastro-enteroloog Danny De Looze daarom ook precies het meest fascinerende. Veel meer dan een onsmakelijke afvalbuis spelen je darmen een vitale rol voor je immuunsysteem en zelfs je gemoed. In dit boek neemt de topdokter je dan ook graag mee op reis in je eigen lichaam én in de opwindende darmwetenschap. Hij fileert ronkende krantenkoppen over ons microbioom of het fameuze buikbrein, en helpt je de nuttige adviezen van de kwakzalverij te onderscheiden. Toegankelijk geschreven met veel humor en een kritische blik schetst Wat onze darmen ons vertellen een zo compleet mogelijk plaatje van wat we nu écht weten over onze verteringsmachine. Zo goed als alle mogelijke klachten en kwaaltjes komen uitvoerig aan bod, van prikkelbare darmen tot reflux en maagpijn, van intoleranties tot winden en obstipatie. Bovendien pakt dokter De Looze ook de laatste poeptaboes aan, met herkenbare verhalen uit zijn eigen

    • It Begins with You

      Jillian Turecki

      Gezondheid, lichaam en geest The beloved relationships coach, and host of the top relationships podcast Jillian on Love reveals nine core truths to self-acceptance and provides powerful self-healing techniques to help us repair our relationship with ourselves and start building the rewarding relationships we deserve. Jillian Turecki's warm, yet no-nonsense approach to love has attracted a devoted following of millions. In this, her highly anticipated debut book, she makes clear that if you want a meaningful relationship filled with connection, security, and intimacy, you have to take responsibility. The common denominator in all your relationships is you. Drawn on her decades of experience helping clients heal themselves and their relationships, It Begins with You introduces the 9 core truths we must accept: Truth 1: It begins with YOU. Truth 2: The mind is a battlefield. Truth 3: Lust is not the same thing as love. Truth 4: You must show up as your higher self. Truth 5: You must speak up and tell the truth. Trut

    • Dromen, Durven Doen

      Ben Tiggelaar

      Psychologie Al 15 jaar een bestseller Waarom houden we de meeste veranderingen niet vol? Wat bepaalt 95% van je gedrag, zonder dat je het merkt? Hoe ontwikkel je met succes nieuwe, effectieve gewoontes? Dit boek helpt je om de stap van dromen, naar durven en – uiteindelijk – doen te zetten. Ben Tiggelaar geeft in deze nieuwe, volledig herziene editie heldere antwoorden. Met behulp hiervan kan iedereen zijn dromen op het gebied van werk, relatie, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling waarmaken. Dr. Ben Tiggelaar is gedragswetenschapper, trainer en columnist. Hij staat binnen en buiten Nederland te boek als een van de absolute sprekers en trainers binnen zijn vakgebied. Ben schreef verschillende boeken over leiderschap en verandering. Dromen, durven, doen is daarvan het meest gelezen met meer dan 450.000 exemplaren en het boek is ook wereldwijd vertaald. Daarnaast schrijft hij columns voor NRC Handelsblad.

    • The Subtle Art of Not Giving a F*ck

      Mark Manson

      Zelfhulp #1 New York Times Bestseller • More than 10 million Copies Sold In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us how to stop trying to be "positive" all the time so that we can truly become better, happier people. For decades, we’ve been told that positive thinking is the key to a happy, rich life. "F**k positivity," Mark Manson says. "Let’s be honest, shit is f**ked and we have to live with it." In his wildly popular Internet blog, Manson doesn’t sugarcoat or equivocate. He tells it like it is—a dose of raw, refreshing, honest truth that is sorely lacking today. The Subtle Art of Not Giving a F**k is his antidote to the coddling, let’s-all-feel-good mindset that has infected modern society and spoiled a generation, rewarding them with gold medals just for showing up. Manson makes the argument, backed both by academic research and well-timed poop jokes, that improving our lives hinges not on our ability to turn lem

    • Rijke Pa Arme Pa

      Robert Kiyosaki

      Spiritualiteit In april 2017 is het 20 jaar geleden dat Robert Kiyosaki's Rich Dad Poor Dad voor het eerst furore maakte in de Personal Finance-arena. Het is sindsdien het #1 Personal Finance-boek aller tijden geworden... vertaald in tientallen talen en over de hele wereld verkocht. Rich Dad Poor Dad is Roberts verhaal over het opgroeien met twee vaders - zijn echte vader en de vader van zijn beste vriend, zijn rijke vader - en de manier waarop beide mannen zijn gedachten over geld en beleggen vormden. Het boek ontkracht de mythe dat je een hoog inkomen moet verdienen om rijk te zijn en legt het verschil uit tussen werken voor geld en je geld voor je laten werken. 20 jaar... 20/20 Achteraf gezien In de 20th Anniversary Edition van deze klassieker biedt Robert een update over wat we de afgelopen 20 jaar hebben gezien met betrekking tot geld, beleggen en de wereldeconomie. Zijbalken door het hele boek zullen de lezers "snel vooruit" brengen - van 1997 tot vandaag - terwijl Robert beoordeelt hoe de pri

    • ADHD For Smart Ass Women

      Tracy Otsuka

      Gezondheid, lichaam en geest An unprecedented guide for any woman with ADHD looking to celebrate her unique brilliance and to embark on a journey of self-discovery. ADHD is one of the most common neurological disor­ders in the United States - yet a staggering 75 percent of girls and women remain undiagnosed. Due to the gen­der gap in medical research, which does not account for symptoms manifesting differently in women - leading to increased problems with anxiety, depression, work­ing memory, sleep, energy and concentration - many ADHD women are left to navigate a society that fails to understand their struggles and gifts. But what if every woman had the resources and support to uncover the hidden wonders of her neurodivergent brain? Enter certified ADHD coach and podcast host Tracy Otsuka. Armed with her experience coaching thou­sands of women, cutting-edge medical research and personal insights from her own diagnosis, she presents a revelatory guide tailored specifically for girls and women with ADHD. In it

    • Mentale kracht

      Dai Carter

      Psychologie De grote uitdagingen van deze tijd vragen om veerkracht en weerbaarheid. Dai Carter, voormalig commando speciale operaties en bekend van tv, stelt dat veerkracht en weerbaarheid belangrijker zijn dan ooit. Hij beschrijft op een kwetsbare en invoelende manier waar zijn weerbaarheid vandaan komt en hoe die weerbaarheid hem hielp te overleven, en hij beschrijft hoe veerkracht hem nu in staat stelt terug te veren na heftige levensgebeurtenissen. Als je de vaardigheid hebt om veerkracht en weerbaarheid toe te passen in je eigen leven, dan zal dat je mentale kracht versterken. Dai geeft praktische tips zodat je kunt bouwen aan je mentale kracht, want de wereld van nu vraagt erom. Dai Carter (1989) schreef eerder de bestseller Nu of nooit. Hij diende dertien jaar bij de Koninklijke Landmacht, waarvan de laatste tien bij het Korps Commandotroepen. Dai is een van de hoofdinstructeurs in het succesvolle tv-programma Kamp Van Koningsbrugge. Het is zijn persoonlijke missie om zo veel mogelijk men

    • Dagelijkse rituelen

      Mason Currey & Eva Hoeke

      Psychologie Haruki Murakami, Andy Warhol, Annie M.G. Schmidt, Albert Einstein, Stephen King, Franz Kafka, Harry Mulisch, Jane Austen, Vincent van Gogh, Ludwig van Beethoven, Maya Angelou, Woody Allen en 141 andere creatieven over de rituelen, routines, gewoonten en obsessies waarmee ze hun dagelijkse inspiratie vinden. Het geheime ingrediënt van bijna elk meesterwerk is routine. Soms is dit een kop koffie gemaakt van precies 60 bonen (Beethoven), soms de gewoonte om om de zoveel uur onder de douche te springen (Woody Allen). Deze routines zijn er niet voor niets: wie creatief wil zijn moet elke dag weer in 'de flow' zien te komen. In 'Dagelijkse rituelen' zijn daarom alle routines, gewoonten en obsessies van bekende creatieven verzameld die hen door het scheppingsproces hebben geholpen. Ter troost én inspiratie voor alle mede-ploeteraars. Zo kun je de kunst afkijken bij onder anderen Maya Angelou (werk in een aftandse motelkamer want een mooie omgeving leidt alleen maar af), Freud (besteed mond

    • Change Your Life in 3 Minutes

      Regan Hillyer

      Zelfhulp Do you desire to know the secrets on how to align your life with your personal purpose so you can achieve true peace and happiness? If so, get ready to take control of your life one step at a time, in just a few minutes a day. Regan Hillyer's new book Change Your Life in 3 Minutes shows you the tools you need to set goals, define your actions, and quickly achieve success. Regan explores themes such as the importance of your personal health, adopting the right mindset, cultivating more energy, and developing the mindset for consistent daily action. In the pages of this transformational book, you'll learn how to: Make and save more money Set realistic and transformational goals Have your money work smarter for you Design a legacy that stands the test of time Improve life for not only you, but also your family and friends Bring action to success Attract your ideal romantic partner Connect with your spiritual self to bring about great personal change And much, much more

    • Stoppen met roken voor vrouwen

      Allen Carr

      Gezondheid, lichaam en geest Speciaal voor vrouwen schreef Allen Carr dit boek over stoppen met roken. Zijn methode, die al miljoenen mensen over de hele wereld voorgoed van het roken heeft afgeholpen, is erop gericht de mechanismen die een roker doet roken te ontrafelen. Wie eenmaal begrijpt hoe dat mechanisme werkt, merkt zelf dat stoppen heel eenvoudig is. Ook voor vrouwen! Voor hen is stoppen met roken extra belangrijk, omdat zij immers met hun rookgedrag schadelijke stoffen op hun ongeboren kind kunnen overbrengen. In Stoppen met roken voor vrouwen vertelt Allen Carr hoe je zonder noemenswaardige onthoudingsverschijnselen voorgoed verlost kunt worden van deze verslaving.

    • Geluk zonder voorwaarden

      Michael A. Singer

      Zelfhulp In 'Geluk zonder voorwaarden' helpt Michael Singer je jezelf te bevrijden van negatieve gedachten en om werkelijk vrij te zijn. De internationale bestseller ‘Geluk zonder voorwaarden’ van Michael Singer is nu verkrijgbaar als midprice. Hoe kunnen we onszelf bevrijden van negatieve gedachten, herinneringen en ervaringen? Hoe kunnen we ons vrijmaken van de verhalen over onszelf die ons gevangen houden in patronen van angst en vermijdingsgedrag? Het antwoord is verbluffend eenvoudig, laat Michael Singer zien. Er is een ruimte in onszelf, vrij van frustratie en egoïsme, waar we onvoorwaardelijke vreugde en lichtheid ervaren. ‘Ik kon het niet meer wegleggen, en moest er iedereen over vertellen.’ – Oprah Winfrey in gesprek met Michael Singer

    • Why We Sleep

      Matthew Walker

      Psychologie 'Astonishing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans 'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' Evening Standard THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017 Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffe

    keyboard_arrow_up